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¿Por qué es importante no perder la activación de los glúteos en Yoga y Pilates?

El glúteo mayor es un potente músculo que se contrae para activarse en movimientos tales como saltar, montar en bicicleta,...

¿Por qué es importante saber los rangos y capacidad de movimiento de la columna vertebral?

Muchos factores, como pueden ser los desequilibrios de fuerza o de flexibilidad, los hábitos posturales o las lesiones, provocan que...

¿Por qué se lesiona la Columna Vertebral?

Las lesiones de la columna vertebral se generan en su mayoría por debilidad de los músculos abdominales, ya que  al...

¿Sabías la principal función de la columna vertebral y sus articulaciones? (parte 1)

EL PAPEL ESENCIAL DE LA COLUMNA VERTEBRAL La columna vertebral es la responsable de los principales movimientos del esqueleto axial....

¿Por qué es importante conocer el esqueleto antes de una clase de Yoga y/o Pilates?

Es importante para comprender y mejorar la alineación de nuestros alumnos. Es necesario tener en cuenta el conocimiento de nuestro...

LOS PLANOS DEL CUERPO (PARTE 2)

El uso de los tres planos principales es importante en el Yoga & Pilates; el cuerpo es más eficiente cuando...