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¡El Psoas y su relación con el dolor de espalda baja!

Dolor en la espalda baja La parte baja de la columna (lumbar) es un conjunto de nervios, huesos, músculos, ligamentos...

¡NO METAS EL OMBLIGO! “MEJOR ACTIVA EL ABDOMEN”

Proyectar el ombligo forzadamente hacia la columna vertebral  tensa tus músculos abdominales y limita el movimiento del psoas. Si la...

¿Qué es Kundalini Yoga? y ¿Cómo es una clase de Kundalini Yoga?

¿Qué es Kundalini Yoga? Los yoguis llamaron Kundalini al potencial latente en todos los seres humanos y se identifica como...

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El glúteo mayor es un potente músculo que se contrae para activarse en movimientos tales como saltar, montar en bicicleta,...

¿Por qué es importante saber los rangos y capacidad de movimiento de la columna vertebral?

Muchos factores, como pueden ser los desequilibrios de fuerza o de flexibilidad, los hábitos posturales o las lesiones, provocan que...

¿Por qué se lesiona la Columna Vertebral?

Las lesiones de la columna vertebral se generan en su mayoría por debilidad de los músculos abdominales, ya que  al...