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Centra tu Cuerpo y Mente

Certificación para maestros de Yoga

Temario para formación de maestros en 200hrs

“Vinyasa libre con especialidad en inversiones y extensiones”.

 

Módulo 1

  • Significado del Yoga.
  • Los 8 caminos del Ashtanga Yoga.
    • Yamas y Niyamas
  • Sistema Respiratorio.
    • Análisis sobre los órganos aéreos e internos del sistema respiratorio y su conexión con lo sutil.
    • Diferentes tipos de respiración (físicos).
    • Músculos estabilizadores de la columna vertebral.
  • Saludo al Sol.
    • Historia y origen.
    • Secuencia y alineación del Saludo al Sol desde un fundamento biomecánico evolutivo y no lesivo.

 

Módulo 2

  • La importancia del sánscrito en yoga y sus beneficios sutiles y prácticos dentro de una clase.
  • Anatomía I.
    • Estudio profundo del sistema músculo esquelético, para entender de forma progresiva y saludable cada postura.
    • Análisis de ásanas (flexión, extensión, rotación, inclinación lateral, inversión).
  • Meditación.
    • ¿Qué es meditar y cuál es el objetivo de la meditación?
    • Estilos de meditación. Aprenderás diferentes técnicas para enforcar tu mente (pasiva y activamente).
    • Mudras (sellos-signos simbólicos)

 

Módulo 3

  • Conociendo Ayurveda.
    • El universo y la creación según Ayurveda.
    • ¿Qué es ayurveda y cómo me puedo beneficiar de estos conocimientos?
    • Test para conocer tu dosha.
    • Entendiendo cada dosha, su aplicación en la vida diaria y su uso en una clase de yoga.
  • Anatomía II.
    • Biomecánica. Estudiando cómo se produce el movimiento en el cuerpo humano (aspectos fisiológicos y mecánicos).
    • Tipos de articulaciones.
    • Músculos y la generación del movimiento.
    • Análisis de ásanas (flexión, extensión, rotación, inclinación lateral, inversión).

 

Módulo 4

  • Chakras, las ruedas de la vida y de la muerte.
    • Qué son los chakras y cómo influyen en nuestra vida
    • Beneficios de éste conocimiento para un instructor de yoga en la planeación de clases y para el manejo de sus grupos.
    • Relación de los chakras y el cuerpo físico.
  • Kleshas, las aflicciones de la mente.
    • Qué son los kleshas y cómo afectan nuestra vida.
  • Gunas, las cinco envolturas.
    • Qué son los gunas
    • Test para determinar qué gunas influencian tu vida.
    • Cómo equilibrar los gunas.
  • Bandhas, los candados energéticos.
    • Cómo y cuándo utilizar éstos candados.
    • Sus beneficios en la práctica de yoga.
  • Análisis de ásanas (flexión, extensión, rotación, inclinación lateral, inversión).

 

Módulo 5

  • Significado del Om.
    • Qué representan su símbolo y su sonido.
    • Por qué deberías usarlo en tus clases.
  • Inicios del yoga en India y en otras culturas milenarias.
  • Más allá de la vida.
    • Karma como ley universal.
    • Karma desde el budismo.
    • Tenemos la vida que merecemos, entendiendo el Karma.
  • Beneficios del yoga en los diferentes sistemas de cuerpo humano (muscular, esquelético, nervioso).
  • Cómo interviene el pranayama en el sistema nervioso.
    • De qué forma podemos afectar y/o equilibrar a nuestro sistema nervioso simpático y parasimpático.
  • Análisis de ásanas (flexión, extensión, rotación, inclinación lateral, inversión).

 

Módulo 6

  • Poblaciones especiales.
    • Conoceremos las principales condiciones especiales que afectan a la población en cuanto a la limitación de movimiento, determinando los casos y formas en los que podemos trabajar con ellos.
    • Lesiones en rodillas, hombros y columna vertebral.
    • Enfermedades crónicas y degenerativas (diabetes, esclerosis, etc.).
  • Estilos y principales escuelas de yoga

 

Módulo 7

  • Las diferentes cumbres en una clase (estructura, tiempos, ambiente, etc.)
  • Integración y acompañamiento de avance del grupo.
  • Cómo secuenciar una clase de acuerdo a los niveles y necesidades de los alumnos.
  • Correcciones y alineaciones no invasivas para los alumnos.
  • Forma de dar instrucciones (nivel de voz, claridad, tono).
  • Análisis de ásanas. (flexión, extensión, rotación, inclinación lateral, inversión).

 

Módulo 8

  • Inversiones y extensiones basadas en la técnica Tripsichore, creada por Edward Clark.
  • Dominio y control del pranayama como base del movimiento que facilita las inversiones.
  • Activación muscular en las inversiones.
  • Alineaciones y correcciones en las posturas avanzadas.
  • Análisis de ásanas.

 

*En cada módulo se analizará un grupo de posturas de acuerdo a los principios anatómicos estudiados a partir del módulo 2. El objetivo es que el instructor reconozca en cada postura el movimiento y alineación adecuados para la misma con base en la naturaleza del movimiento, para así proteger y prevenir lesiones en sus alumnos.

*Cada alumno deberá cumplir con 8 horas de observación entre cada módulo de las cuales será necesario que sean por lo menos 2 diferentes estilos.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer
2 febrero, 2019 8:15 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
3 febrero, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
2 marzo, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
3 marzo, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
6 abril, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
7 abril, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
11 mayo, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
12 mayo, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
8 junio, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
9 junio, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
6 julio, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
7 julio, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
3 agosto, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
4 agosto, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
28 septiembre, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
29 septiembre, 2019 8:00 am 6:00 pm Cynthia Copado, Jovani Arrona
2 febrero, 2019
8:15 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
3 febrero, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
2 marzo, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
3 marzo, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
6 abril, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
7 abril, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
11 mayo, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
12 mayo, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
8 junio, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
9 junio, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
6 julio, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
7 julio, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
3 agosto, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
4 agosto, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
28 septiembre, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at
29 septiembre, 2019
8:00 am - 6:00 pm - with Cynthia Copado, Jovani Arrona - at

There are 2 comments on this post

  1. Mariana Navarrete

    me interesa certificarme como maestra de yoga, me puedes dar informes de cuándo puedo iniciar con ustedes la certificación?
    mil gracias de antemano.
    saludos

    Reply
    1. Mind Kaya

      Buenos días Mariana,

      podrías iniciar con la nueva generación en Octubre, una vez que termine la certificación actual. Aún no tenemos las fechas pero en cuanto las tengamos las publicaremos y podemos hacértelas llegar por correo.

      Reply

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Información de Clase

 Open: 2 febrero, 2019